Để không còn ngày số 0 nào nữa

Bạn có bao giờ rơi vào tình trạng “ì ạch”, không muốn làm bất cứ điều gì, cảm thấy mọi thứ thật trì trệ và vô nghĩa? Ngày nào cũng trôi qua một cách nhạt nhẽo, bạn không tiến gần hơn đến mục tiêu, ước mơ của mình, thậm chí còn cảm thấy mình đang “lùi bước”? Nếu câu trả lời là “có”, rất có thể bạn đang trải qua những “ngày số không”.

Ngày số không là gì?

Ngày số không đơn giản là ngày mà đang bạn không làm BẤT CỨ ĐIỀU GÌ có ý nghĩa, không có bất kỳ hành động nào hướng tới mục tiêu, ước mơ, hay bất cứ điều gì bạn nỗ lực theo đuổi. Đó là những ngày bạn “mắc kẹt” trong vòng lẩn quẩn của sự trì hoãn, thiếu động lực, và cảm thấy bản thân vô cùng “vô dụng”.

Quy tắc số một và quan trọng nhất: “KHÔNG CÒN NGÀY SỐ KHÔNG NÀO NỮA”

Điều này không có nghĩa là bạn phải “gồng mình” làm việc điên cuồng mỗi ngày, không ngừng nghỉ. Không ai yêu cầu bạn phải viết một bài luận lớn hay chạy marathon mỗi ngày. Vấn đề cốt lõi ở đây là bạn cần tạo ra một HỆ THỐNG sống “KHÔNG SỐ KHÔNG” cho chính mình.

Hãy tự hứa với bản thân rằng, từ nay trở đi, sẽ không còn những ngày hoàn toàn không đạt được gì hay vô nghĩa nữa. Ngay cả khi bạn đang ở trong “vòng xoáy siêu buồn bã”, khi mà mô hình hành vi cũ đang “níu chân” bạn lại, hãy nhớ rằng, bậc thầy tối thượng về năng suất không được tạo ra từ những ngày “số không”. Sức mạnh thực sự đến từ CHUỖI NGÀY LIÊN TỤC “KHÔNG SỐ KHÔNG”.

Cả ngày hôm nay bạn đã “dậm chân tại chỗ”, không làm được việc gì có ích, và bây giờ đã là 11:58 tối? Không sao cả! Hãy hành động ngay lập tức! Ngay bây giờ, bạn vẫn có thể:

  • Viết một câu văn (dù chỉ là một câu ngắn ngủi, vô nghĩa).
  • Hít đất một lần.
  • Đọc một trang sách.

CHỈ MỘT HÀNH ĐỘNG NHỎ THÔI CŨNG ĐỦ! Bởi vì MỘT LÀ KHÔNG PHẢI SỐ KHÔNG! Bạn hiểu ý tôi chứ? Điều quan trọng không phải là bạn làm được BÁO NHIÊU, mà là bạn có chịu HÀNH ĐỘNG hay không.

Quy tắc số hai: “BIẾT ƠN BA NGƯỜI BẠN CỦA TA”

Bạn luôn có BA NGƯỜI BẠN luôn bên cạnh: bạn trong quá khứ, bạn hiện tại, và bạn tương lai.

Nếu bạn muốn yêu và được yêu, hãy học cách YÊU CHÍNH BẢN THÂN MÌNH. Và “BA BẠN” chính là chìa khóa để bạn thực hiện điều đó.

Hãy biết ơn “bạn trong quá khứ” vì những điều tích cực mà bạn đã làm. Dừng lại một giây và nghĩ về những quyết định tốt đẹp mà bạn đã đưa ra trong ngày hôm qua, tuần trước, tháng trước…

  • Hôm qua bạn đã chọn salad và cá ngừ thay vì Big Mac? CẢM ƠN BẠN TRONG QUÁ KHỨ!
  • Ngày hôm qua KHÔNG PHẢI NGÀY SỐ KHÔNG vì bạn đã cố gắng viết được 200 từ (dù bạn cảm thấy chúng chẳng có nghĩa lý gì)? CẢM ƠN BẠN TRONG QUÁ KHỨ!
  • Bạn đã tiết kiệm được một khoản tiền để mua thứ mình mong muốn? CẢM ƠN BẠN!

Sự biết ơn “bạn trong quá khứ” sẽ tiếp thêm sức mạnh cho “bạn hiện tại”. Nó giúp bạn nhìn nhận những nỗ lực của bản thân, dù là nhỏ bé nhất, và trân trọng những thành quả đã đạt được.

Tiếp theo, hãy làm những điều tử tế cho “bạn trong tương lai”, giống như cách bạn đối xử với người bạn thân nhất của mình. Hãy nghĩ về “bạn trong tương lai” như một người bạn thân thiết, người mà bạn luôn muốn dành những điều tốt đẹp nhất.

  • Bạn đang mệt mỏi rã rời và chỉ muốn “dính chặt” vào Reddit, game, hay lướt web vô định? Mặc kệ “bạn hiện tại” đang “lười biếng” thế nào, hãy nghĩ đến “bạn trong tương lai”! Hãy đứng lên và tập bài P90X Ab Ripper X trong 17 phút thôi cũng được. Bạn đang làm điều này VÌ “BẠN TRONG TƯƠNG LAI”!
  • Đồng hồ báo thức reo inh ỏi, và chiếc giường ấm áp đang “vẫy gọi”? “Phớt lờ” “bạn hiện tại” đang “kháng cự” dữ dội, hãy nghĩ đến “người bạn thân nhất” của bạn – “bạn trong tương lai”! Hãy bước ra khỏi giường và chạy bộ 5km (hoặc chạy 25 mét thôi cũng được, miễn là “KHÔNG SỐ KHÔNG”!). Bạn đang làm điều này VÌ “BẠN TRONG TƯƠNG LAI”!

Sau mỗi hành động tử tế dành cho “bạn trong tương lai”, đừng quên “CẢM ƠN “BẠN TRONG QUÁ KHỨ” vì những điều tốt đẹp mà bạn đã làm được. Chu kỳ “cho đi” (làm điều tử tế cho “bạn trong tương lai”) và “nhận lại” (biết ơn “bạn trong quá khứ”) chính là chìa khóa để xây dựng lòng biết ơn và năng suất bền vững.

Quy tắc số ba: “THA THỨ CHO BẢN THÂN”

Thành thật mà nói, sẽ có những ngày bạn “trượt dốc không phanh”, không thể thực hiện “ngày không số không” đúng như kế hoạch. Có lẽ bạn có đủ kiến thức, tiền bạc, khả năng, sức mạnh và tài năng để làm bất cứ điều gì mình muốn. Nhưng vấn đề là bạn ĐÃ KHÔNG LÀM ĐIỀU ĐÓ! Và bây giờ bạn đang “tự trách mình” vì đã không làm những gì cần thiết để trở thành con người mà bạn muốn trở thành.

"Dằn vặt bản thân” chỉ khiến bạn “ì ạch” hơn mà thôi! Thay vì “chìm đắm” trong cảm giác tội lỗi và thất vọng, hãy “THA THỨ CHO BẢN THÂN”.

Hôm qua bạn đã cố gắng hết sức để có một “ngày không số không”, nhưng lại “thất bại”? KHÔNG SAO CẢ! “TÔI THA THỨ CHO BẠN TRONG QUÁ KHỨ. TÔI THA THỨ CHO BẠN.”

Nhưng hôm nay thì sao? HÔM NAY LÀ MỘT TRANG MỚI! Hãy biến hôm nay thành một “KIỆT TÁC KHÔNG SỐ KHÔNG”, trong khả năng tốt nhất của bạn, VÌ “BẠN TRONG TƯƠNG LAI”.

Hãy “THA THỨ” cho những sai lầm trong quá khứ, và “SỬ DỤNG” sự tha thứ đó làm động lực để tiến lên. “TÔI THA THỨ CHO BẠN”. HÃY NÓI THẬT TO RA!

Quy tắc cuối cùng (và dễ nhất): “TẬP THỂ DỤC VÀ ĐỌC SÁCH”

Lời khuyên này có vẻ “cũ rích”, nhưng “cũ mà chất”!

TẬP THỂ DỤC HÀNG NGÀY MANG LẠI NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ:

  • Bạn trở nên “thông minh hơn”: Tập thể dục kích thích não bộ phát triển, tăng cường trí nhớ và khả năng tư duy.
  • Bạn tràn đầy năng lượng và hưng phấn: Tập thể dục giải phóng endorphin – “hormone hạnh phúc” tự nhiên của cơ thể.
  • Bạn giải tỏa stress và “làm sạch tâm trí”: Tập thể dục giúp giảm căng thẳng, lo âu, và mang lại sự tĩnh tại, thư thái cho tâm hồn.
  • Bạn đang làm một điều tử tế VÔ CÙNG LỚN cho “bạn trong tương lai”: Sức khỏe tốt là nền tảng cho mọi thành công và hạnh phúc.

ĐỌC SÁCH LÀ “CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT” ĐỂ ĐẾN VỚI TRÍ TUỆ NHÂN LOẠI:

Hầu như MỌI VẤN ĐỀ, MỌI KHÓ KHĂN, MỌI KHÁT VỌNG của chúng ta đều đã được ai đó nghiên cứu, giải quyết, hoặc ít nhất là “vén màn bí mật”. Sách chứa đựng tri thức, kinh nghiệm, và “lời khuyên tinh túy” của những người đi trước.

  • Bạn đang “vật lộn” với sự “lười biếng”, “thiếu động lực”? Hãy đọc “7 Thói Quen Thành Đạt”.
  • Bạn muốn cải thiện “trí tuệ cảm xúc”? Hãy đọc “Trí Tuệ Cảm Xúc”.
  • Bạn khao khát “bứt phá vượt trội”? Hãy đọc “Từ Tốt Đến Vĩ Đại”.
  • Bạn muốn hiểu rõ hơn về “tư duy”? Hãy đọc “Tư Duy Nhanh và Chậm”.

Kết luận

TÓM LẠI, ĐỂ KHÔNG CÒN “NGÀY SỐ KHÔNG” NÀO NỮA, HÃY GHI NHỚ 4 QUY TẮC VÀNG:

  1. KHÔNG CÒN NGÀY SỐ KHÔNG NÀO NỮA: Dù chỉ là một hành động nhỏ, hãy luôn “vận động” hướng tới mục tiêu.
  2. BIẾT ƠN BA BẠN: Biết ơn “bạn trong quá khứ”, làm điều tử tế cho “bạn trong tương lai”.
  3. THA THỨ CHO BẢN THÂN: Tha thứ cho những sai lầm trong quá khứ, và bắt đầu lại vào hôm nay.
  4. TẬP THỂ DỤC VÀ ĐỌC SÁCH: Đầu tư cho sức khỏe thể chất và trí tuệ.

NHIỆM VỤ CỦA BẠN NGAY BÂY GIỜ KHÔNG PHẢI LÀ BIẾN “NGÀY KHÔNG SỐ KHÔNG” THÀNH “NGÀY SIÊU NĂNG SUẤT”. NHIỆM VỤ CỦA BẠN LÀ BIẾN “NGÀY SỐ KHÔNG” THÀNH “NGÀY KHÔNG SỐ KHÔNG” THỰC SỰ! Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ, kiên trì thực hiện 4 quy tắc vàng, và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thay đổi theo chiều hướng tích cực từng ngày!

P.S.: Bạn đang “ngập đầu” trong 36 bài luận và chỉ còn 24 phút nữa là “deadline”? “BẠN TRONG QUÁ KHỨ” ĐÃ KHIẾN BẠN VÔ CÙNG THẤT VỌNG, NHƯNG KHÔNG SAO CẢ… “TÔI THA THỨ CHO BẠN”. Hãy tập trung làm CÀNG NHIỀU CÀNG TỐT trong 24 phút còn lại, và sau đó… HÃY TIẾP TỤC HÀNH ĐỘNG!