Chương 27 Khoảnh khắc tiết lộ (điều gì đó làm bạn ngạc nhiên)

Thường diễn ra trong vòng ba tuần sau khi thoát ra, người nghiện cũ trải nghiệm khoảnh khắc tiết lộ. Bầu trời dường như trở nên sáng hơn và đó là thời điểm mà quá trình tẩy não kết thúc hoàn toàn. Khi thay vì nói với bản thân rằng bạn không cần phải xem phim khiêu dâm, bạn đột nhiên nhận ra rằng xiềng xích cuối cùng đã bị phá bỏ và bạn có thể tận hưởng phần còn lại của cuộc đời mình mà không bao giờ cần đến nó nữa. Cũng chính từ thời điểm này mà bạn thường bắt đầu coi người nghiện là đối tượng của sự thương hại.

Những người cai nghiện sử dụng phương pháp sức mạnh ý chí thường không trải qua khoảnh khắc này bởi vì mặc dù họ rất vui khi trở thành người nghiện cũ, nhưng họ vẫn tiếp tục sống với niềm tin rằng họ đang hy sinh. Bạn càng nghiện, khoảnh khắc này càng kỳ diệu và nó kéo dài suốt đời. Mặc dù có nhiều niềm vui trong cuộc sống, nhưng không thể nào lấy lại được cảm giác thực sự khi trải nghiệm chúng. Niềm vui của việc không phải xem phim khiêu dâm nữa thì khác, nếu bạn cảm thấy thấp thỏm và cần được thúc đẩy, hãy tự nhắc nhở bản thân rằng thật dễ chịu biết bao khi không dính vào cơn nghiện khủng khiếp đó. Nhiều người liệt kê nó như là một trong những sự kiện lớn nhất trong cuộc đời của họ. Trong hầu hết các trường hợp, thời điểm tiết lộ không phải sau ba tuần, mà là sau một vài ngày.

Trong trường hợp của tôi, nó xảy ra trước khi tôi xem xong bộ phim sex cuối cùng của tôi. Tôi chắc rằng nhiều độc giả ở đây, trước khi họ đọc đến cuối chương sẽ nói điều gì đó như là “Bạn không cần nói thêm một lời nào nữa. Tôi có thể nhìn thấy tất cả rất rõ ràng, tôi sẽ biết là tôi sẽ không bao giờ cần phim khiêu dâm nữa”. Dựa trên phản hồi nhận được, điều này xảy ra thường xuyên. Lý tưởng nhất, nếu bạn làm theo tất cả các hướng dẫn và hiểu về tâm lý một cách hoàn toàn, nó sẽ xảy ra với bạn ngay lập tức.

Mặc dù có tuyên bố rằng phải mất khoảng năm ngày chịu thiếu thốn thấy rõ và khoảng ba tuần để người nghiện cũ lấy được tự do hoàn toàn, các nguyên tắc như vậy có thể gây ra hai vấn đề. Điều đầu tiên là gợi ý được gieo vào tâm trí mọi người rằng họ sẽ phải chịu đựng từ năm ngày đến ba tuần. Thứ hai là người nghiện cũ có xu hướng nghĩ “Nếu tôi có thể tồn

tại trong năm ngày hoặc ba tuần, tôi có thể mong đợi một sự thúc đẩy thực sự vào cuối giai

đoạn đó”.

Tuy nhiên, họ có thể có năm ngày dễ chịu hoặc ba tuần dễ chịu, sau đó là những ngày thảm khốc ập đến với họ, không liên quan gì đến chứng nghiện mà là do các yếu tố khác trong cuộc sống của họ gây ra. Sau đó, người nghiện cũ của chúng ta, người đang chờ đợi khoảnh khắc tiết lộ lại trải qua chứng trầm cảm. Nó có thể phá hủy sự tự tin của họ. Tương tự, nếu

không có hướng dẫn, người nghiện cũ có thể dành phần đời còn lại của họ để chờ đợi điều không bao giờ xảy ra. Đây là điều xảy ra với đại đa số những người cai nghiện sử dụng phương pháp sức mạnh ý chí.

Mọi người thường hỏi về ý nghĩa của năm ngày và ba tuần. Có phải chúng chỉ là những khoảng thời gian được vẽ ra một cách bất ngờ? Không, mặc dù chúng không có ngày xác định, nhưng chúng được rút ra từ các phản hồi trong những năm qua. Khoảng năm ngày sau khi ngừng sử dụng là thời điểm người nghiện cũ không còn bị chứng nghiện xâm chiếm tâm trí của họ. Hầu hết những người nghiện cũ đều trải qua sự tiết lộ trong khoảng thời gian này, thường là trong các tình huống căng thẳng hoặc xã hội mà tại một thời điểm không thể đối phó hoặc thoải mái nếu không có được một lần xem sex thủ dâm. Bạn đột nhiên nhận ra rằng bạn không chỉ thích thú hay đương đầu với nó, mà ý nghĩ về phim khiêu dâm thậm chí còn chưa bao giờ xuất hiện trong bạn. Từ thời điểm đó, nó thường tiến triển suôn sẻ dễ dàng. Đó là khi bạn biết mình đã được tự do.

Đó là kinh nghiệm của tôi và của nhiều người khác khi cố gắng ngừng sử dụng phương pháp sức mạnh ý chí rằng khoảng thời gian ba tuần là khi những nỗ lực nghiêm túc nhất để cai nghiện thất bại. Điều thường xảy ra là sau khoảng ba tuần, bạn cảm thấy mình không còn ham muốn xem phim khiêu dâm. Bạn cần phải chứng minh điều này với chính mình, vì vậy bạn bật trình duyệt để truy cập web sex của mình. Cảm giác thật kỳ lạ, chứng tỏ bạn đã đá nó. Nhưng trong quá trình này, bạn đã bôi trơn lối mòn DeltaFosB nhờ lượng dopamine mới, thứ mà cơ thể bạn đã thèm muốn trong ba tuần qua. Ngay sau khi bạn hành sự xong,

dopamine bắt đầu rời khỏi cơ thể bạn. Một giọng nói nhỏ lại xuất hiện, “Mày chưa đá nó,

mày muốn một cái khác”.

Bạn không nhốn nháo quay trở lại ngay lập tức vì bạn không muốn bị nghiện một lần nữa, hãy để cho giai đoạn an toàn trôi qua. Khi bạn bị cám dỗ tiếp theo, bạn có thể tự nói với chính mình “Chà, mình đã không bị cuốn hút một lần nữa, vì vậy không có hại gì khi xem một

tí”. Bạn đang trên đường xuống con dốc trơn trượt. Chìa khóa của vấn đề không phải là chờ

đợi thời điểm tiết lộ, mà là nhận ra rằng khi bạn đóng trình duyệt lại, thì nó đã kết thúc. Bạn đã cắt nguồn cung cấp oxy cho con quỷ nhỏ trong bạn. Không một thế lực nào trên trái đất có thể ngăn cản bạn giành được tự do, trừ khi bạn xóa mờ về điều đó hoặc chờ đợi sự tiết lộ. Ra ngoài kia và tận hưởng cuộc sống, đối phó với nó ngay từ đầu. Khoảnh khắc tuyệt vời sẽ sớm đến.