“Ôi chao. Nghe có vẻ như bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn, Max. Điều đó thật tệ. Tôi đã từng trải qua điều tương tự, nên tôi phần nào hiểu được những gì bạn đang nói. Tôi đã từng rơi vào vòng xoáy luẩn quẩn của sự nghi ngờ bản thân, thất vọng và chán ghét. Thật không tốt chút nào. Tôi biết. Nếu bạn không phiền, hãy để tôi nói với bạn một vài điều. Bạn có thể đọc chúng nếu muốn, đọc lại sau nếu bạn cảm thấy cần. Nhưng thành thật mà nói, nếu tôi dành tất cả thời gian này để gõ ra cho bạn mà bạn không để nó trở thành một chút mồi lửa cho ngọn lửa của bạn, thì bạn đang làm chúng ta cả hai thất vọng. Và bạn KHÔNG CẦN PHẢI làm điều đó. Bạn KHÔNG CẦN PHẢI làm bất cứ điều gì. Nhưng bạn có quyền lựa chọn.
(Tôi là ai? Tên tôi là Ryan và tôi sống ở Canada. Tôi vừa chuyển đến một thành phố mới để làm công việc mơ ước mà tôi có được nhờ những quy tắc dưới đây. Tôi nợ rất nhiều thành công của mình cho những người tuyệt vời hơn, tử tế hơn, yêu thương hơn và vĩ đại hơn tôi. Khi tôi có cơ hội để chia sẻ một chút giúp đỡ, đó là cách để cảm ơn họ.)
Quy tắc số một - Không còn ngày số không nữa. Ngày số không là gì? Ngày số không là khi bạn không làm một việc quái nào hướng tới bất kỳ ước mơ, mục tiêu, mong muốn hoặc bất cứ điều gì bạn đang theo đuổi. Không còn ngày số không nữa. Tôi không nói rằng bạn phải viết một bài luận mỗi ngày, đó không phải là vấn đề. Vấn đề tôi đang cố gắng nói là bạn phải tự hứa với bản thân rằng HỆ THỐNG mới mà bạn đang sống là một hệ thống KHÔNG SỐ KHÔNG. Cả ngày không làm gì và bây giờ là 11:58 tối? Viết một câu. Một lần chống đẩy. Đọc một trang của chương đó. Một. Bởi vì một là không phải số không. Bạn hiểu ý tôi chứ? Khi bạn đang ở trong vòng xoáy siêu buồn bã, mô hình hành vi của bạn đang giữ cho vòng xoáy tiếp tục, đó là điều bạn đã quen. Biến thành bậc thầy tối thượng về năng suất không xảy ra từ vòng xoáy. Nó xảy ra từ một chuỗi LƯU Ý LIÊN TỤC CÁC NGÀY KHÔNG SỐ KHÔNG. Đó là quy tắc số một. Đừng quên.
Quy tắc thứ hai - vâng, tôi đã học tiếng Pháp. Đó là một điều của người Canada. Xin lỗi vì thiếu dấu trọng âm, nhưng hãy để tôi đi vào quy tắc số 2. HÃY BIẾT ƠN 3 BẠN. Ơ, cái gì? 3 tôi? Nghe có vẻ như lời nói vô nghĩa. Tin tức chớp nhoáng, có ba bạn đấy. Có bạn trong quá khứ, bạn hiện tại và bạn tương lai. Nếu bạn muốn yêu ai đó và được ai đó yêu lại, bạn phải học cách yêu bản thân, và 3 bạn là chìa khóa. HÃY BIẾT ƠN bạn trong quá khứ vì những điều tích cực bạn đã làm. Và làm những việc tử tế cho bạn trong tương lai như bạn làm cho người bạn thân nhất của mình. Cảm thấy tồi tệ hôm nay? Dừng lại một giây, nghĩ về một quyết định tốt bạn đã đưa ra ngày hôm qua. Salad và cá ngừ thay vì Big Mac? CẢM ƠN TÔI TRONG QUÁ KHỨ. Ngày hôm qua có phải là ngày không số không vì bạn đã viết 200 từ (này, đó là tất cả những gì bạn có thể tập hợp được)? CẢM ƠN TÔI TRONG QUÁ KHỨ. Tiết kiệm được một ít tiền theo thời gian để mua thứ bạn muốn? CẢM ƠN. Phần thứ hai của 3 tôi là bạn phải làm cho bản thân trong tương lai một việc tử tế, giống như bạn làm cho người bạn thân nhất của mình (không có bạn thân nhất? Bây giờ bạn có rồi. Bạn có 2. Đó là bạn trong tương lai và bạn trong quá khứ). Mệt mỏi như địa ngục và không thể rời khỏi reddit/trò chơi điện tử/internet? Mặc kệ mày bạn hiện tại, cái này là cho tôi trong tương lai, tao sẽ tập P90X Ab Ripper X trong 17 phút. Tao đang làm điều này cho tôi trong tương lai. Đồng hồ báo thức kêu và giường quá thoải mái? Mặc kệ mày bạn hiện tại, cái này là cho người bạn thân nhất của tao, tôi trong tương lai. Tao sẽ dậy và chạy 5 km (hoặc chạy 25 mét, phải là không số không). HÃY CHẮC CHẮN RẰNG BẠN CẢM ƠN BẠN CŨ của mình vì đã làm tốt ở cuối mỗi.việc. duy nhất. điều đó làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn. Chu kỳ làm điều gì đó cho người khác (bạn trong tương lai) và cảm ơn ai đó vì những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn (bạn trong quá khứ) là chìa khóa để xây dựng lòng biết ơn và năng suất. Đừng nghi ngờ tôi. Theo thời gian, bạn nên lan tỏa lòng biết ơn đến những người khác giúp bạn trên con đường của mình.
Quy tắc số 3 - đừng lo, tôi sẽ có phần tóm tắt ở cuối. (lấy bút chì và một tờ giấy để viết ra. Nghiêm túc đấy. Bạn cần phải vật lý tạo ra dấu vết trên giấy). THA THỨ CHO BẢN THÂN. Ý tôi là vậy. Có lẽ bạn có tất cả kiến thức, tiền bạc, khả năng, sức mạnh và tài năng để làm bất cứ điều gì bạn muốn làm. Nhưng giả sử bạn vẫn không làm điều đó. Bây giờ bạn đang tự trách mình vì không làm những gì bạn cần làm để trở thành người bạn muốn. Tin vui cho nhà vô địch, thất vọng về bản thân khiến bạn kém năng suất hơn. Đã cố gắng hết sức để có một ngày không số không vào ngày hôm qua và thất bại? Vậy thì sao. Tôi tha thứ cho bạn trong quá khứ. Tôi tha thứ cho bạn. Nhưng hôm nay? Hôm nay là một kiệt tác không số không theo khả năng tốt nhất của tôi cho bạn trong tương lai. Cái này là cho bạn những người bạn tương lai. Tha thứ đi, hãy sử dụng nó. Tôi tha thứ cho bạn. Hãy nói to ra.
Quy tắc cuối cùng. Quy tắc số 4, là dễ nhất và nó có ba từ. Tập thể dục và sách. Thế thôi. Lời khuyên khá tiêu chuẩn nhưng khi bạn tập thể dục hàng ngày, bạn thực sự trở nên thông minh hơn. Khi bạn tập thể dục, bạn sẽ hưng phấn từ endorphin (cảm ơn cơ thể). Khi bạn tập thể dục, bạn sẽ làm sạch tâm trí. Khi bạn tập thể dục, bạn đang làm cho bản thân trong tương lai một việc tử tế lớn. Tập thể dục là một chân trên chiếc ghế đẩu ba chân. Bạn hiểu ý tôi chứ? Đối với sách, hầu như mọi thứ chết tiệt mà tất cả chúng ta từng nghĩ, hoặc cảm thấy, hoặc trải qua, hoặc muốn, hoặc muốn biết cách làm, hoặc bất cứ điều gì, đều đã được ai đó tìm ra. Hãy mua một vài cuốn sách đi Max. Đăng lên reddit về việc không quan tâm đến bản thân? Bước đầu tiên tốt đấy! (ngày không số không, cảm ơn tôi trong quá khứ vì đã gõ ra). Bạn biết bạn có thể làm gì khác không? Đọc 7 thói quen của người thành công cao. Đọc “Trí tuệ cảm xúc”. Đọc “Từ tốt đến vĩ đại”. Đọc “Tư duy nhanh và chậm”. Đọc những cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu. Đọc reddit thể hình cơ thể và kết hợp nó vào các bài tập của bạn. (những lần kéo xà của bạn thế nào rồi?). Đọc sách là tiếng còi cong vênh từ Super Mario 3. Nó đưa bạn đến cấp độ tiếp theo nhanh hơn rất nhiều.
Đó là tất cả rồi anh bạn. Có rất nhiều điều khác khi nói đến cách biến những ngày không số không thành những ngày cực kỳ không số không, nhưng đó không phải là nhiệm vụ của bạn ngay bây giờ. Nhiệm vụ của bạn là không số không, tha thứ và làm những việc tử tế. Bạn có 36 bài luận phải nộp trong 24 phút và không thể hoàn thành được? Bạn trong quá khứ đã làm bạn thất vọng rất nhiều, nhưng này… Tôi tha thứ cho bạn. Hãy làm càng nhiều càng tốt trong 24 phút đó và sau đó tiếp tục.
Tôi hy vọng tôi đã giúp được một chút, Max. Tôi có thể viết về điều này mãi mãi, nhưng tôi đã hứa với bản thân rằng tôi sẽ chạy 15 phút trong khi nghe A. Skillz Beats Working Vol. 3. Phải đi đây. Một lời khuyên cuối cùng. Bất kể việc đọc điều này lần đầu tiên có giúp ngày của bạn tốt